治疗青春痘北京医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/210312/8740647.html

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备1.搓脸：10秒。2.转颈：10次，10秒。3.松下巴：10秒。4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。6.半打哈欠：5次，10秒。7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。12.双唇打响：30次，30秒。13.顶腮：30次，30秒。14.转舌：8*8拍，1分钟。15.刮舌：20次，20秒。16.伸卷舌：20次，20秒。17.立舌：10次，30秒。18.弹舌：30秒。19.气泡音：闭口和张口共30秒。20.慢吸快呼：2次，20秒。21.慢吸慢呼：2次，20秒。22.快吸慢呼：4次，2分钟。23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。24.轻度哼鸣：20秒。25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。30.“嘿”、“哈”共30秒。绕口令练习1、一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。1、yīwèiyéyétāxìnggù，shàngjiēdǎcùyòumǎibù。mǎilebù，dǎlecù，huítóukànjiànyīngzhuātù。fàngxiàbù，gēxiàcù，shàngqiánqùzhuīyīnghétù，fēileyīng，pǎoletù。dǎfāncù，cùshībù。2、短扁豆，扁短豆，短扁豆是扁短豆，扁短豆是短扁豆。短扁豆又短又扁，扁短豆又扁又短。2、duǎnbiǎndòu，biǎnduǎndòu，duǎnbiǎndòushìbiǎnduǎndòu，biǎnduǎndòushìduǎnbiǎndòu。duǎnbiǎndòuyòuduǎnyòubiǎn，biǎnduǎndòuyòubiǎnyòuduǎn。新闻稿件练习儿童健康事关家庭幸福和民族未来。当前，我国儿童健康促进工作成效如何？还存在哪些问题？下一步怎样精准发力？21日，国务院关于儿童健康促进工作情况的报告提请十三届全国人大常委会第三十五次会议审议。报告显示，党的十八大以来，我国儿童健康工作投入力度持续加大，政策体系不断完善，儿童健康水平整体明显提高，《中国儿童发展纲要（－年）》的儿童健康相关目标均如期实现。儿童处在生长发育时期，保障儿童用药一直备受社会