文章：《做一个情绪稳定的成年人》作者：老杨的猫头鹰配乐：《慢慢喜欢你》——王晰郑云龙朗读：悦侃青春
一直记得电视剧《流金岁月》里一个特别不起眼的片段——吴越饰演的唐欣对蒋南孙说，前夫李一梵是她见过最情绪稳定的人。
情绪稳定是一个人最高级的修养情绪包括一个人的喜怒哀乐等，它表现在人们不同的行为肢体语言的表达。喜的情绪人们通常感受到的是心情愉悦的行为，肢体语言是兴奋的表现。人们的思想意识趋近于兴奋的状态，最终达到顶峰。不同的情绪所表现出来的行为肢体语言与思想意识都大不相同。愤怒情绪的人这时在不学会控制管理自己的情绪就有可能酿成大祸。一个情绪稳定的人，不会因为你一句无心的话，和你发脾气；一个情绪稳定的人，不会让你感受他喜怒无常的情绪，让你活在惊吓当中；一个情绪稳定的人，不会把自己的不满全部发泄在最亲近人的身上。一个有担当的人必须情绪稳定，沉稳，处事不惊，能够在慌乱中保持镇定，他们的一举一动都能给他人带来安全感和可靠感。余生太长，我们不要将就，不要委屈，请和情绪稳定的人一起度过。何为友情？就是一见如故，再见如初。
何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。
何为勇气？就是不再回头看。
何为强大？就是能静候佳音。
世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。错的人不会因为你日思夜想、念念不忘就变成对的人。如果说，你总是把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说，非常不公平。所有的“咬牙坚持”都意味着“有所牺牲”，但最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。你小隐隐于不发朋友圈，大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设，每切换一个账号就换一种人格。
小时候，哭是搞定问题的绝招；长大后，笑是面对现实的武器你的演技不错，尤其是假装快乐，给人的印象是“吃可爱长大的”。你面无表情地用着可爱的表情包，一脸冷漠地敲着“哈哈哈”。你外表是个唯唯诺诺的“老好人”，但内心是个一等一的“顶嘴王”。嘴里经常说“嗯”和“随便”，心里想的却是“那怎么行”。给人的感觉是“乐意效劳”，内心却在咆哮“烦不烦啊”。你间歇性想谈恋爱，但持续性不想理人。本以为会在最好的年纪遇到最好的人，但现实却是，在最好的年纪，你觉得谁都不怎的。也曾骗自己说：“错过就错过吧，好的总是压箱底。”但后来慢慢发现，自己的箱子深不见底。你总是从自己选择的人生看向自己没有选择的另一种人生，一边羡慕不已，一边悔不当初。你心里经常出现的句子是：“要是当初……就好了。”你的优点是“知错能改”，但缺点是“从来都不觉得自己错了”；你擅长的事情是“闭门思过”，但思的永远都是别人的错。你小隐隐于不发朋友圈，大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设，每切换一个账号就换一种人格。你越来越清楚地发现，时间只是一个包治百病的庸医，也越来越清晰地感受到了生活的坚硬、现实的功利和交际的不圆融，也越发有“我已泯然众人矣”的伤感和“我还能怎样”的无奈。往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。反正啊，楼上的熊孩子不会因为你不舒服就停止砸东西，邻座的情侣不会因为你沮丧就停止开怀大笑，同寝室的某某不会因为你想早点睡就安静下来，顶头上司不会因为你不高兴就让你的方案轻松通过……反正啊，所有正在让你崩溃的时刻，所有让你惶惶不安的事情，所有你觉得跨不过去的坎儿，都得靠你自己熬下去。反正啊，在束手无策的现在和得偿所愿的明天之间，在铺天盖地的焦虑和一切都尘埃落定之前，你还有大把时间。世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，大不了两败俱伤！毕业了，但初吻还在，这没什么；生活在人群中，却没有几个能聊的朋友，这也没什么。怕就怕，你内心早就认定了那是“无聊的圈子、无聊的话题”，却又莫名其妙地盼着有人能邀请你。不能造出宇宙飞船，不能创立商业帝国，这没什么；天赋一般，相貌平平，这也没什么。怕就怕，你一直在临渊羡鱼，但内心深处却阴暗地盼着努力打鱼的人们空手而归；你从不去做退而结网的事，却热烈地盼着鱼儿们从天而降。喜欢稳定，喜欢岁月静好，这没什么；喜欢努力，喜欢功名利禄，这也没问题。怕就怕，嘴里说“我要好好爱自己”的是你，拼命把自己往深渊里推的也是你；握紧拳头想要和全世界大干一场的是你，一上场就乖乖缴械投降的依然是你。成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠它的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。心里有事，你就请个事假；心里有病，你就请个病假。允许自己丧一会儿，但丧完之后，还要继续发光！命运本来就是这样：能看到真善美，也会遇见假丑恶；有不期而遇的温暖，也有不辞而别的疏远；有求而不得的关怀，也有失而复得的感动。你要学会接受它的狼烟四起和不怀好意，同时更要学会感激它的峰回路转和另有安排。人生本来就是这样：有人喜欢你，就会有人讨厌你；有人在乎你，就会有人轻视你；有人赞美你，就会有人批评你。你要学着用“这个人的喜欢”去赶走“那个人的讨厌”，用“这个人的在乎”去打败“那个人的轻视”，用“这个人的赞美”去抵消“那个人的批评”。生而为人，你不能让这个世界为你提心吊胆。生日和新年，就都不祝你快乐了，只祝你经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得“人间值得”。
愿你付出甘之如饴，愿你所得归于欢喜。插图来自《做一个情绪稳定的成年人》配图▼更多精彩推荐，请