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近年来，青少年近视覆盖率越来越高，成为了一个普遍的社会问题，更是让家长们担忧的问题。
根据权威的官方调查数据统计
少年儿童弱视发生率高达3%
小学生近视率达34.17%
初中学生近视率为54.96%
高中生近视率为80.36%
而大学毕业生则高达87.67%
燕儿老师独自研发
一分钟视力恢复法
不花钱锻炼呼吸功能的饮料瓶（锻炼我们的横膈肌）
弹跳运动可以改善肠胃的僵化，提升视力。弹跳使内脏出汗，通过弹跳使内脏出汗更好地增强神经系统的功能
良好的坐姿有助于视力的提升
肠胃按摩有助于视力提升
锻炼眼肌的“眼睛俯卧撑”
映像法：由近至远大脑的可视距离，强化大脑的视觉功能。促进大脑极力地去看清事物，让大脑变得更加灵敏
美育纳入评估考核体系在年全国教育工作会议上，教育部部长陈宝生说，教育部门要主动与体育部门建立常态化协商沟通机制，共同推进青少年体育工作。要深化学校体育中考等评价改革，引导提升学生体质健康水平。
他表示，为加强美育，年要在改条件、改教学、改评价上攻坚。要持续推进学生艺术素质测评，总结地方将艺术科目纳入中考的经验做法，把学校美育工作纳入督导评估和考核体系，让“软任务”成为“硬指标”。
要实施好“浸润行动计划”，组织高校师生为本地区中小学提供持续性的定向精准帮扶和志愿服务。完善大中小学相衔接的美育课程体系，构建“基础知识、核心素养、专项特长”三位一体教学模式。
抓住重点环节，统筹推进学校艺术教育
确保艺术课程总量
不低于国家课程方案规定占总课时9%
少儿时代是思维的发育阶段，而接触美育正是开发智力、训练思维、培养灵感、提高少儿自身修养和气质的一种有效方式；同时也可以提高孩子的想象力、创造力、发散性思维。
SPORTSYANER，YOGA如果在未来，孩子缺乏艺术修养、感性智慧，想取得成功，孩子所遇到的困难是和这一代没有受过像样高等教育的人遇到困难是一样的。如果在未来，孩子缺乏艺术修养、感性智慧，想取得成功，孩子所遇到的困难是和这一代没有受过像样高等教育的人遇到困难是一样的。少儿瑜伽１－６级考级培训大纲一级培训课程大纲第一部分：呼吸法
汽球呼吸法泡泡呼吸法
带领孩子进入一段美妙的呼吸旅程
（孩子们能从放松中获得什么好处）
第二部分：体式
1、果冻
2、月亮式
3、香焦式
4、火烈鸟旋转式
5、超级高山
6、调皮的猫
7、消防战士
8、礁石式
9、趴在草丛中的眼镜蛇
10、火烈鸟回巢式
11、公园里踩自行车
12、海马的尾巴挂在海藻上
13、游泳式
14、海星式
一、针对每一个体式的进入进行详细的分解
二、每个体式对少年儿童、青少年的帮助及功效
三、每个体式的乐趣及想像空间
二级培训课程大纲第一部分：少儿瑜伽的热身训练
（专注力训练）
热身训练原理：上课走神，写作业拖拉，记忆力不强。其主要原因是孩子注意力不集中，注意力分为视觉注意力和听觉注意力。在上课时保证不走神，必须要完全集中这两种注意力。
听觉效率不高，其主要原因是听觉能力不够，通过听觉集中，听觉分辨，听觉记忆，理解思维等训练。用简单的瑜伽热身体式重复训练来提高孩子的听课能力。
第二部分
放松法在瑜伽中的意义，让孩子们在意识的旋转中，找到勇气、智慧和爱心去解决学习中的难题，像存款一样先存入“放松银行”中。
第三部分：体式
1、海马坐
2、水母
3、海象
4、巨蟒蛇
5、犀牛
6、北极星
7、战斗机
8、飞饼
9、猴子摘桃
10、马尾辫
11.波浪
12.鲤鱼戏水
13.洗衣服
14.恐龙化石
15.高贵的天鹅
16.蝴蝶式
17.蜗牛式
18.海豹拍鳍
19.剪刀式
20.电杆线
一、针对每一个体式的进入进行详细的分解
二、每个体式对少年儿童、青少年的帮助及功效
三、每个体式的乐趣及想像空间
第四部分：编排课程，如何用一级、二级的体式来编排有趣的少儿瑜伽课程。
第五部分：少儿瑜伽标准级导师考核。
三级培训课程大纲青少年拜日式A
一、坐姿
第一式：至善坐（双重呼吸）
二、前曲类
第二式：系鞋带（手抓脚趾，站立前曲伸展式）
第三式：三明治（双腿背部伸展式）
第四式：树式
第五式：蜥蜴（平板桌面式）
第六式：龙虾式
第七式：平静的湖面（船式）
第八式：马（马尾辫）
第九式：脆脆饼（扭脊式）
第十式：弯曲的树枝
第十一式：反斜板式
第十二式：蚂蚁式（战士二式）
三、后展类
第十三式：羊驼式
第十四式：团在沙发上的波斯猫（动物放松式）
第十五式：考拉---树袋熊
第十六式：水牛式
四级培训课程大纲青少年视力防控爱眼护眼系列
近视怎么发生的，它的发展过程是怎么样的？
眼睛从正视变成了近视～
由于近距离用眼时间长、负荷重，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体不能放松，调节失衡。睫状肌的调节就像“弹簧”，如果用眼过度使睫状肌这个“弹簧”绷得太紧，使其一直处于高度紧张和持续的收缩状态，“弹簧”的弹性就会变差，看远的时候也无法放松。长期如此，正视“生长”成近视。
一分钟视力恢复法
不花钱锻炼呼吸功能的饮料瓶
（锻炼我们的横膈肌）
弹跳运动可以改善肠胃的僵化，提升视力。弹跳使内脏出汗，通过弹跳使内脏出汗更好地增强神经系统的功能
良好的坐姿有助于视力的提升
肠胃按摩有助于视力提升
锻炼眼肌的“眼睛俯卧撑”
映像法：由近至远大脑的可视距离，强化大脑的视觉功能。促进大脑极力地去看清事物，让大脑变得更加灵敏
（详细用体式讲解）
静心冥想系列
青少年永远处于“宕动态”状况，摆脱心理压力和负面情绪，坚持学习目标，真正投入到繁重的学习当中去，对于少年儿童尤为困难。冥想就可以很好地帮助孩子缓解各种心理压力，调整孩子当下的情绪，缓解孩子的当下行为。从7岁开始，冥想应该成为孩子每天必不可少的习惯和生活的一部分，必将受益终身。
一、坐姿呼吸类
第一式：心跳冥想--快乐心跳
第二式：蛋糕冥想--烛光冥想
第三式：嗅息冥想--薄荷呼吸
二、前曲类
第四式：甲虫式
第五式：油条--站立前曲伸展式
第六式：鸵鸟式
第七式：牛角包--单腿背部伸展式
三、后展类
第八式：海马育儿袋--掌背式
第九式：大雁式
第十式：单臂支撑后展式
四、扭转类
第十一式：兔子练视力--半莲花扭背式
第十二式：鲨鱼觅食
五、平衡类
第十三式：彩虹（侧板式）
第十四式：猫头鹰
第十五式：海参沉入河底
（下蹲平衡式）
第十六式：老鹰（鸟王式）
六、倒置类
第十七式：爱斯基摩人的雪屋
第十八式：兔子式
五级培训课程大纲青少年脊柱侧弯系列课程
青少年拜日式B
第一式：英雄棍子坐
第二式：海龟坐
第三式：下犬预备式（向下英雄的姿势）
第四式：仰卧英雄式（比目鱼式）
第五式：打开的贝壳（束角仰卧式）
第六式：仰卧倒剑式
第七式：院子里的树
第八式：笨拙式
第九式：战士二
第十式：半月式
第十一式：站士一
第十二式：高位背部前伸展（滑滑梯）
第十三式：巴拉瓦伽式
第十四式：仰卧单腿朝天
第十五式：大蝗虫式
第十六式：海滩上的大海星
六级培训课程大纲一、坐姿
第一式：莲花坐（曼陀罗冥想）
二、前屈类
第二式：柳树（站立半莲花前屈伸展式）
第三式：星星式
第四式：爬沙丘（加强侧伸展式）
第五式：穿山甲（双角扣手式）
第六式：鞠躬的战士
第七式：骆驼式
第八式：比目鱼式
三、扭转类
第九式：犀牛寻找犀牛马
第十式：流星（三角扭转式）
四、平衡类
第十一式：铠甲勇士
第十二式：恒星（半月式）
第十三式：爆米花
（抓脚趾平衡式）
第十四式：东北虎
五、倒置类
第十五式：鼻行兽
六、其它类
第十六式：乌龟
第十七式：犰狳
第十八式：弹簧
体式分析
经过我们大量的实践发现，少儿瑜伽可以提升孩子专注力、增强自信心、提升视力、改善孩子含胸驼背、脊柱侧弯、等体态问题，身高更高了，提高学习成绩、自理能力更强，更加开朗，同时跟家人、老师及同龄人之间的关系更加融洽。
燕儿老师不断在课程实践中探索孩子体态问题与视力恢复法，从量的积累到质的飞越。从孩子身上找问题并且服务于孩子，开创了少儿瑜伽等级课程等级认证。
寓教于乐，让孩子在学习中发现自身问题并给予改正。让孩子做同学之间的传播者，不仅自己学会了理论知识与实操经验，而且懂得学会与小伙伴们一起分享这愉快的课程。
各种科技电子类产品早早且过度地充斥着孩子们的生活。不仅很多孩子早早就带上了眼睛，而且还容易引发含胸驼背、脊柱侧弯、身体发育不良、儿童肥胖等，从而最终导致成长过程中缺乏自信心，身心受到双重影响。
导师介绍
幼儿教育专业出身，主修儿童瑜伽、亲子瑜伽、少儿瑜伽、青少年瑜伽，深圳北大附中指定瑜伽老师，多家知名企业集团指定的瑜伽老师，拥有十几年瑜伽教学经验
燕儿老师中国国际瑜伽协会专家级研究员
中国国际瑜伽协会少儿瑜伽考级标准制定者
中国国际瑜伽协会亲子少儿瑜伽研究中心主任
（燕儿）亲子少儿瑜伽文化传播机构创办人
燕儿瑜伽中心连锁机构创办人
中国少儿瑜伽考级运营中心
中国瑜伽行业联盟名师
深圳瑜伽协会专家组技术理事
深圳市瑜伽协会理事长
深圳宝安区瑜伽协会副会长
中国瑜伽新闻网签约老师
阿里巴巴集团指定瑜伽老师
中国首届青少年瑜伽教培夏令营创办人兼首席教练
《亲子少儿瑜伽》教材主编
《少儿瑜伽考级》教材主编
具有多年的儿童瑜伽教学的实战经验
先后担任多家幼儿园儿童瑜伽教师培训导师
深圳各学校、幼儿园指定儿童瑜伽、少儿瑜伽老师
深圳北大附中指定为少儿瑜伽教学合作机构
我要报名课程安排
少儿瑜伽1至6级考级班（5天）
课程学费元（每班限15人）
学费包含：1-6级考级教材、少儿瑜伽导师资格认证
报名联系人：晓雪老师（
