“宽堂”夜听
被窝故事《眼镜兔子》
小朋友们，眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵；它让光明常驻心间，也让生活缤纷多彩......可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。对电子产品的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。更有小朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加，给学习和生活带来了许多不便。今天就让我们一起来听一听由一年级四班的老师和同学们带来的“宽堂”被窝故事《眼镜兔子》，看看戴眼镜的小兔子，在生活中遇到了哪些麻烦事吧。朗读：
旁白：1.4班陈老师
小兔子：1.4班王沐妍
猫头鹰：1.4班田野
小老鼠：1.4班聂瑾
小妖怪：1.4班冯妍希
故事简介：
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小兔眼睛近视，戴上了一副眼镜，被朋友们叫做眼镜兔。一天，和小朋友们去山上玩儿，晚上回到家才发现——呀！眼镜不见了。小兔到山上去找眼镜。山上住着一只喜欢吓唬人的妖怪。他兴高采烈地蹦出来吓唬小兔。可小兔没戴眼镜，看不清妖怪，一点儿也不觉得妖怪可怕。失望的妖怪为了让小兔好好看看自己，帮小兔找起眼镜来，找得满头大汗。终于找到了，妖怪努力伸长身子，想要好好吓唬一下小兔。可是……EDUCATION
争当“最佳护眼小侦探”
护眼侦探：田野
大家好，我是一年四班的田野，读完眼镜兔子的故事之后，我认为我们每个人的一双眼睛都很珍贵，如果这双眼睛坏了，就再也没有备用的了。眼睛可以帮助我们读书、写字、玩游戏、看动画片等很多事情，如果我们的眼睛出了问题变近视了，就要像眼镜兔子一样戴上眼镜，这会让我们的行动非常不方便，不仅睡觉要摘下，起床要戴着，玩耍和跑步的时候眼镜还会不停的往下掉，如果一不小心弄丢了眼镜，就必须重新找回来或者再买一副，否则就什么也看不清了，十分麻烦，影响我们正常地学习和生活！所以我们要认真做眼操，每晚按时睡觉，多吃胡萝卜等蔬菜，以及鸡蛋和牛奶，及时补充营养，在看动画片的时候，时间也不能太长。让我们大家一起，保护眼睛，从小做起吧。EDUCATION
护眼侦探：冯妍希
大家好,我是一年级四班的冯妍希。听了《眼镜兔子》这个绘本故事,我知道了顽皮的小兔子因为不好好保护自己的眼睛,没有做到合理用眼而导致眼睛近视，戴上了眼镜。有一天,小兔子和朋友们玩儿的太开心了,不小心丢了眼镜,因为到处找眼镜还闹出了很多笑话呢。我认为,眼睛是心灵的窗户,我们通过眼睛可以看到精彩的世界,看到神奇的大自然,看到爱我们和我爱的人，眼睛是我们最亲密的朋友,是我们身体不可缺少的一部分,我们要爱护它。可是怎样爱护呢？首先，我们可以多吃蓝莓、火龙果这些富含有花青素的水果和蔬菜,不挑食，补充眼部生长发育所需要的养分。其次，认真做好眼保健操,写字的时候一定要保持“三个一”手离笔尖一寸,胸离桌口一拳,眼离桌面一尺的坐姿。更不要长时间过度用眼,在看电视或手机时保持适当的距离，让我们的眼睛得到及时的休息。小朋友们,让我们一起用实际行动来保护好眼睛,不要让它受伤哦!EDUCATION
护眼侦探：王沐妍
大家好，我是一年级4班的王沐妍，听完《眼镜兔子》这个故事，我知道了这是一只迷糊又可爱的小兔子，它在森林里丢失了眼镜，所以只好晚上来找眼镜了，却因为看不清，在找眼镜的过程中发生了很多奇怪又有趣的事情。小兔子的经历让我明白了，眼睛对于我们来说是非常重要，“眼睛是心灵的窗户”除了我们睡觉的时候不用眼晴，其他时间我们都要依靠眼晴来欣赏世界的美，那如何做到爱眼护眼呢？首先，在学习看书的时候，我们要保持正确的坐姿，不能在车上看书，也不要在光线暗的地方看书，看完书后可以看一下远方或者绿色植物，让眼睛得到休息。同时，积极做好眼保健操，姿势准确，穴位按压标准，让眼睛得到良好的休息，最后，不要随意揉眼睛，一因为一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼部疾病，大家一定要注意哦！让我们一起为有一双明亮的眼睛而一起努力吧！EDUCATION
护眼侦探：聂瑾
大家好，我是少城小学一年级四班的聂瑾，听了《眼镜兔子》的故事之后。我知道了因为小兔子没有保护好自己的眼睛，成了近视眼，戴上了眼镜。可是眼镜也给小兔子的生活带来很多不便，所以她在寻找眼镜的过程中，闹了许多笑话，把猫头鹰的眼睛误认为眼镜片，把小老鼠的尾巴误认为眼镜腿儿，还看不清小妖怪的样子。所以，我觉得保护好自己的眼睛，十分重要，不但要养成用眼好习惯，勤做眼保健操。而且在生活中还要注意合理用眼，不在光线暗的地方读书，长时间用眼后，要及时远眺，保证眼睛的健康，老师过说：眼睛是心灵的窗户，我们更要保护好它。让我们一起复习一下用眼小儿歌：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口离桌一拳距。看书画画要牢记，眼睛离书别太近。要想视力保护好，可别忘了做眼操。
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爱眼小贴士：吃什么对眼睛好
01
多吃含维生素A的水果
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜。02
多吃含维生素B群的水果
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。01
多吃含维生素C的水果
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果：有番石榴、奇异果、草莓、西红柿。-END-
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