看看你是否存在以下问题？

1.容易疲倦，有口臭；

2.惯性或偶尔发生便秘；

3.失眠、焦虑、抑郁；

4.痔疮、脱肛；

5.脸色色斑、暗疮、粉刺增多；

6.皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多。

　　根据传统食疗养生学观点，以国家地域保护品种的怀山药为主要原料，复合野葛根、茯苓、鹰嘴豆、苦荞麦、黑米以及双岐因子这些久负盛名的养生食疗珍品，经过科学工艺精制而成，原滋原味，天然鲜香浓郁，口感醇厚，是调理养生的珍贵食品。双岐因子对人体肠道有显著改善作用，使肠道有益菌双岐杆菌成倍增值，促进营养消化和吸收，分解排除毒素，被誉为肠道的“清道夫”。该产品健脾胃，调血糖，补元气，改善肠道微生态，提高钙等营养素的吸收率，分解并排出毒素，显著提高免疫力。

1．促进双歧杆菌增殖： 　　双歧杆菌能发酵双歧因子产生短链脂肪酸（主要是醋酸和乳酸）和一些抗菌素物质，从而抑制外源性致病菌和肠道内固有腐败细菌的产生和繁殖，通过微生物拮抗，对有害菌起到竞争排斥作用。由双歧杆菌产生的一种抗菌物质，它能有效地抑制志贺氏菌、沙氏杆菌、金黄葡萄球菌、大肠杆菌和其他一些微生物。2．防止便秘： 　　双歧杆菌发酵双歧因子产生的短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，从而防止便秘。由于双歧因子是通过改善肠道微生物平衡，从根本上恢复肠道正常排毒功能，因此不会像服用泻药一样产生依赖性、抗药性；不会产生其他毒副作用，属健康的生态清肠排毒食品。3．抑制病原菌和腹泻： 　　双歧因子的增殖作用，能有效地抑制病原菌，减少肠道内有害菌的数量。在消化道内原生菌迅速建立滩头堡抑制病原菌和腹泻。4．保护肝功能： 　　摄入双歧因子可减少有毒代谢产物的形成。减轻肝脏分解毒素的负担。肝功能异常时会影响肠菌群的结构和功能。某消化疾病研究所给56岁有多年肝硬化且常出现腹泻的患者服用27克/天后，肝硬化症状缓解，腹涨也好转。5．降低血清胆固醇： 　　服用双歧因子可以使血清胆固醇的量明显下降。如每天摄入15~30克2周至3个月可减少血清胆固醇20~50毫升。6．优于食物纤维素的功能： 　　由于双歧因子不被人体消化液消化，故又称作为低分子质量，非黏性，水溶性的膳食纤维。比膳食纤维优越的是，其摄入量较底，有一定的甜味，完全水溶性，可添加在任何食品中，而不影响食品原有风味，不增加黏度，不影响矿物质和维生素的吸收。此外，糖尿病患者亦可放心食用。

肠道排毒

一、肠道大扫除,食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。

二、恢复自体排毒系统,十五天后，酸性体质得到改善，胃肠液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。

三、由内到外光彩照人,三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。

　　怀山药、野葛根、茯苓、鹰嘴豆、苦荞麦、黑米、双岐因子、纤维素

鹰嘴豆、苦荞麦、黑米。葛根、茯苓、山药。

　　健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、减肥瘦身。

　　野葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参”之美誉，葛粉称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。 　　《本草纲目》载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。 　　野葛根具有发表解肌，透发麻疹，解热生津，升阳止泻之功效。用于外感发热头痛、口渴心烦不安等、麻疹不透，泄泻、高血压、颈项强痛等症。 　　1、提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。并能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。 　　2、益智作用：某些研究表明葛根对学习记忆障碍有明显的提高作用，葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记忆障碍。可用于老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症。 　　3、升举阳气：止渴止泻，鼓舞机体正气上升，津液布行。升发脾胃清阳之气而止渴，止泻痢。故常用于人体内热消渴，麻疹透发不畅，腹泻、痢疾等病症。 　　4、降糖降脂：葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于高血糖，高血脂病症，有显著疗效。 　　野葛根中的微量元素硒、锰、锗等的含量也相当可观。 　　现代医学研究葛根含有20多种异黄酮成分，具有多种药理作用： 　　(1)葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。葛根对动物和人体的脑循环有明显的促进作用。 　　(2)葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。 　　1，成年男子，经常饮酒，抽烟的人士、酒精代谢中毒者。 　　2，预防肝炎，提高肝脏解毒功能，修复肝损细胞的人群。 　　3，高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者。 　　4，更年期妇女、易上火人群、常用烟酒者。 　　5，女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等。 　　6，预防黑斑、青春痘、肝斑的人群。 　　7，改善微循环，促进尿酸结晶溶解，提高肾脏血流量，促进排出尿酸。

生于松树根上甘、淡，平归心经、肺经、脾经、肾经 　　1，利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。 　　2，可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。 　　3，所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。 　　4，可松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，抗菌等功效。 　　1，茯苓中的主要成分为茯苓聚糖，含量很高。对多种细菌有抑制作用。 　　2，能降胃酸，对消化道溃疡有预防效果。 　　3，对肝损伤有明显的保护作用。 　　4，有抗肿瘤的作用。 　　5，能多方面对免疫功能进行调节。 　　6，能使化疗所致白细胞减少加速回升，并有镇静的作用。 　　茯苓适宜于一般人群。尤适宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，大便溏稀，心神不安，健忘、失眠多梦者。

　　鹰嘴豆——“黄金豆”，是大自然赋予人类的珍品，早在七八十年代，欧洲已经将鹰嘴豆作为日常饮食，并列为糖尿病人的主要补充食物，新疆和田地区称之为长寿豆，当地男性70、80岁依旧可生儿育女。 　　润肺、消炎、养颜、强骨、减毒，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等作用明显，可医治支气管炎、肺炎、胆囊炎、消化不良、肠胃气胀、霍乱、便秘、痢疾、中暑、利尿、催乳、毒蛇咬伤、失眠、皮肤病等均有良好效果。 　　鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。 　　鹰嘴豆异黄酮也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。可以很好的防治荷尔蒙类疾病（如乳腺癌和前列腺癌），它可以平衡荷尔蒙水平，让食用者很少受到经前不适和荷尔蒙相关问题（如卵巢囊肿）的困扰。 　　鹰嘴豆含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。糖尿病患者正是因为胰岛素相对或绝对不足引起糖代谢，脂肪代谢，蛋白质代谢紊乱。铬是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成部分，鹰嘴豆对糖尿病具有控制、降低血糖，预防和减缓糖尿病并发症的作用，世界各地都有关于糖尿病患者铬含量低于健康人的报道，人体血糖代谢的调节取决于3个因素的水平和协调作用，这3个因素是胰岛素、葡萄糖耐量受体和胰岛受体。人体含铬量减少，就会导致胰岛素活性降低，受体数量减少，糖耐量受损，从而引发糖尿病。食用鹰嘴豆产品就可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加，达到控制血糖、改善糖尿病症状的目的。 　　鹰嘴豆中含有的铬元素和多不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢，防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力，防止血栓形成。防止血管损伤面的炎症反应，对血管有良好的保护作用，可有效的预防和减缓糖尿病并发症。很多血糖高居不下，波动较大，不稳定的糖尿病患者，在食用了鹰嘴豆产品3个月之内血糖都得到了有效的控制，其并发症也得到了有效的预防和减缓。

　　“上医医未病之病，谓之养生；中医医欲病之病，谓之保健；下医医已病之病，谓之医疗。” 　　苦荞麦兼具“养生、保健、食疗”三重功效。老少皆宜。能强心健脑，保护血管，促进血液微循环，对人体属于辩证**。苦荞的内部结构图就像太极图案一样，如今科学家还无法解释这一神奇的自然现象。 　　《本草纲目》中记载：苦荞麦性味苦、平寒，有益气力、续精神、利耳目、降气、宽肠健胃的作用。 　　临床糖尿病实践证明，苦荞麦能够降低空腹血糖、升高胰岛素水平、降低糖化血红蛋白和糖化血清蛋白、降低血脂，从而抑制糖尿病及其合并症的发展。因此，苦荞麦是糖尿病的主要营养食品，糖尿病人服用苦荞麦后，口渴、饥饿、尿频、四肢酸软、周身乏力等症状得到改善，血糖、尿糖会逐渐恢复至正常水平，高血脂症糖尿病人的血脂得到改善。苦荞根及全草入药，能除湿止痛、解毒消肿、健胃，主治跌打损伤、腰腿疼痛、疮痈肿毒。 　　现代科研分析，苦荞仁营养成分极高，非常丰富，含有生物类黄酮、多种维生素、18种氨基酸、粗蛋白、叶绿素及硒、锌、镁、铬、钙等矿物质及微量元素。其独特的营养成分苦荞类黄酮的主要功效： 　　1，对缺血心肌的保护作用。 　　2，降血脂、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脂性、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、降压作用。 　　3，抑制血小板聚集作用，抑制血栓形成。 　　4，免疫抑制作用，提高机体免疫力。 　　5，抗癌作用：苦荞黄酮可抑治癌细胞的激活，防止肿瘤的增生，达到防癌的作用。 　　6，清除自由基，防止机体脂质过氧化反应。 　　7，降血糖、防治糖尿病病发症方面有较强的药理作用；苦荞黄酮可有效对抗“胰岛素抵抗因子”，提高细胞、组织对胰岛素的敏感性，加强细胞组织的自我修复能力，从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。 　　1，抗氧化，清除体内自由基，预防和改善肿瘤、癌症 　　2，预防和改善心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效。 　　3，苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。被国际营养协会称为“天然黄金搭档”。 　　4，促进眼部血液微循环，增进视力，对糖尿病患者视网膜病变有效。 　　5，开胃健脾、通便润肠、改善慢性泄泻、治疗胃炎，对胃酸过多有抑制作用，适合有胃溃疡史的患者食用。 　　6，止咳、祛痰、平喘、消炎；抗菌、抗病毒，0.08%的苦荞溶液可在8小时内杀灭大肠杆菌、枯草杆菌、金黄色葡萄球菌，杀灭率达85%，可杀灭体内有害细菌，可预防调节肠胃炎症的作用。 　　7，改善烧伤、创伤。 　　8，改善牙龈出血、口腔溃疡。 　　9，治疗胆结石。 　　10，治疗贫血。 　　11，可安神、活气血。 　　12，延缓衰老，具有减肥美容、排毒养颜的功效。

　　黑米外表墨黑，营养丰富，是一种药食两用的大米，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。性平，味甘脾、胃经。 　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效，可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把 　　它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。 　　现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。 　　由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。 　　1，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、锰、铜等营养元素，营养丰富。 　　2，黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 　　3，黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。 　　4，黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。 　　5，黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

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